Obedná joga
Previous Next Obedná joga 50-minútová lekcia na načerpanie energie počas dňa. Potrebuješ pauzu počas dňa? Celé dni sedíš v kancelárii…
Teacher:
Previous
Next
Teen joga
Joga pre dospievajúcich – silnejšie telo, pokojnejšia myseľ.
Teen joga je špecializovaná joga pre mladých ľudí od 13 rokov, ktorá kombinuje jemné posilňovanie tela s technikami na zvládanie stresu, zlepšenie koncentrácie a budovanie sebavedomia. Je to hodina určená pre dospievajúcich, ktorí chcú nájsť rovnováhu medzi školou, aktivitami a osobným životom, a pomôcť svojmu telu vyrásť do zdravšej a silnejšej formy.
Čo môžem od tejto lekcie čakať?
Počas hodiny pracujeme s jogovými pozíciami, dychovými cvičeniami a jednoduchými meditatívnymi technikami, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie, zlepšiť flexibilitu a silu, a zároveň podporujú vnútorný pokoj a lepšiu náladu. Lekcie sú vedené tak, aby boli prístupné, zábavné a bezpečné pre mladé telo i myseľ.
Čo si mám na lekciu priniesť?
Všetko pre príjemné cvičenie máme pre teba k dispozícii v našom štúdiu – podložky, deky aj vodu. Takže stačí, ak si vezmeš iba pohodlné oblečenie, prípadne uterák do sprchy. Nie je potrebná ani špeciálna obuv, pretože cvičíme naboso alebo v ponožkách.
Existujú nejaké vekové obmedzenia?
Lekcie teen jogy sú určené pre mladých – teenagerov vo veku od 13 rokov.
Mohli by ťa zaujímať aj tieto lekcie...
ZOOM lekcie – YoGO power joga z pohodlia domova
Nestíhaš prísť do štúdia? Alebo ti viac vyhovuje cvičiť z pohodlia domova? Pripoj sa k nám na naše ZOOM lekcie.
Teacher:
Yin joga
Yin yoga je relaxačná forma jogy. V pozíciách na zemi sa zotrváva dlhšiu dobu, takže dochádza k stimulácii väzov, šliach…
Teacher:
YoGO power joga pre všetkých
Táto naša lekcia je určená pre všetkých našich dospelých klientov bez ohľadu na množstvo skúseností s jogou.
Teacher:
Relax joga
Relax yoga je pre všetkých, ktorí chcú skôr mentálne vypnúť ako si fyzicky „zamakať“.
Teacher:
YoGO hatha joga
Hľadáš menej dynamickú a pokojnejšiu formu jogy? Nechceš sa však len „naťahovať“, ale chceš po lekcii cítiť, že si zapájal/a…
Teacher: