YOGO CITY

Sleduj nás:
Instagram Yaglo-icon-youtube-line Facebook-f
Menu
Rezervuj si miesto
image
image
image
Previous
Next

Mat pilates

Pilates je vhodný pre tých, ktorí s pohybom len začínajú, ale tiež pre športovcov na profesionálnej aj amatérskej úrovni.

MAT pilates, t. j. pilates na podložke využíva overball, pilates kruh či yoga bloky, ktoré pomáhajú zefektívniť cvičenie.
Čo môžem od tejto lekcie čakať?
Cvičenie sa sústredí na nácvik správneho dýchania, posilnenie svalov panvového dna, končatín, chrbta, budovanie pevného coru a uvoľnenie svalového napätia. Pravidelné cvičenie zlepšuje kapacitu pľúc, držanie tela, vyrovnáva svalovú disbalanciu, eliminuje bolesti chrbtice a tvaruje postavu.

Všetko pre príjemné cvičenie máme pre teba k dispozícii v našom štúdiu – podložky, deky aj vodu. Takže stačí, ak si vezmeš iba pohodlné oblečenie, prípadne uterák do sprchy. Nie je potrebná ani špeciálna obuv, pretože cvičíme naboso alebo v ponožkách.

Lekcie Mat pilates sú zostavené pre dospelú populáciu. Detské telo sa pri cvičení správa inak ako dospelé (má iný svalový tonus, iný rozsah pohyblivosti atď.), preto by nebolo vhodné s deťmi navštevovať lekcie Mat pilates.

Mohli by ťa zaujímať aj tieto lekcie...

Rozvrh

Lekcie

Kontakt

  • Menu