Trauma healing joga
Lekcia je vhodná pre každého – bez ohľadu na vek, pohybové možnosti či predchádzajúce skúsenosti s jogou.
Teacher:
Previous
Next
Relax joga
Relax yoga je pre všetkých, ktorí chcú skôr mentálne vypnúť ako si fyzicky „zamakať“.
Hľadáš kľudnú a relaxačnú formu jogy? Potrebuješ skôr mentálne vypnúť ako si fyzicky zamakať a viac sa koncertovať na svoje telo? Relax joga je presne pre teba.
Čo môžem od tejto lekcie čakať?
Relax joga je vhodné cvičenie pre začiatočníkov a pre tých ktorí sa potrebujú trochu zastaviť, viac precítiť telo v pozíciách a hľadajú pokoj v duši aj mysli. Pozície na seba plynulo nadväzujú v pomalom tempe, čo umožní dôkladné vnímanie vlastného tela a precítenie dychu. Počas lekcie zapájame aj dychové techniky, ktoré pomáhajú relaxácii a odbúraniu stresu.
Relax joga harmonizuje celé telo, pomáha lepšej koncentrácii, zlepšuje pohyblivosť kĺbov a napomáha lepšiemu prekrveniu a posilneniu svalov celého tela.
Čo si mám na lekciu priniesť?
Všetko pre príjemné cvičenie máme pre teba k dispozícii v našom štúdiu – podložky, deky aj vodu. Takže stačí, ak si vezmeš iba pohodlné oblečenie, prípadne uterák do sprchy. Nie je potrebná ani špeciálna obuv, pretože cvičíme naboso alebo v ponožkách.
Existujú nejaké vekové obmedzenia?
Lekcie Relax jogy sú zostavené pre dospelú populáciu, preto by nebolo vhodné s deťmi navštevovať lekcie Relax jogy.
Mohli by ťa zaujímať aj tieto lekcie...
Yin joga
Yin yoga je relaxačná forma jogy. V pozíciách na zemi sa zotrváva dlhšiu dobu, takže dochádza k stimulácii väzov, šliach…
Teacher:
YoGO hatha joga
Hľadáš menej dynamickú a pokojnejšiu formu jogy? Nechceš sa však len „naťahovať“, ale chceš po lekcii cítiť, že si zapájal/a…
Teacher:
JIN JANG joga – 75 min lekcia
Ak si chceš užiť lekciu jogy dlhšiu ako 60 minút, skombinovať dynamické cvičenie so statickými pozíciami v stoji a užiť…
Teacher:
ZOOM lekcie – YoGO power joga z pohodlia domova
Nestíhaš prísť do štúdia? Alebo ti viac vyhovuje cvičiť z pohodlia domova? Pripoj sa k nám na naše ZOOM lekcie.
Teacher: