Yin joga
Yin yoga je relaxačná forma jogy. V pozíciách na zemi sa zotrváva dlhšiu dobu, takže dochádza k stimulácii väzov, šliach…
Teacher:
Previous
Next
YoGO power joga pre všetkých
Lekcia určená pre všetkých dospelých bez ohľadu na ich skúsenosti s jogou.
Táto lekcia je určená pre všetkých našich dospelých klientov.
Aj pre teba, ak máš len pár skúseností s jogou, ale aj pre teba, ak chodievaš už na jogu nejaký čas. Ak si ešte na joge nikdy nebol/a, na pár prvých lekcií ti odporúčame vybrať si z našej ponuky YoGO power jogu pre začiatočníkov alebo YoGO hatha jogy. Tešíme sa na teba.
Čo môžem od tejto lekcie čakať?
Za jednu hodinu sa stihneme zrelaxovať, rozhýbať naše telo, naštartovať spaľovanie tukov, spevniť svaly, uvoľníme spazmy a na záver si vychutnáme ten skvelý pocit po cvičení. Zároveň si uľavíme od bolesti krku, chrbta a krížov, zbavíme sa stresu a získame nový zdroj energie.
Čo si mám na lekciu priniesť?
Všetko pre príjemné cvičenie máme pre Teba k dispozícii v našom štúdiu – podložky, deky aj vodu. Takže stačí ak si vezmeš iba pohodlné oblečenie, prípadne uterák do sprchy. Nie je potrebná ani špeciálna obuv, pretože cvičíme naboso alebo v ponožkách.
Existujú nejaké vekové obmedzenia?
Lekcie power jogy sú zostavené pre dospelú populáciu. Detské telo sa pri cvičení správa inak ako dospelé (má iný svalový tonus, iný rozsah pohyblivosti atď.), preto by nebolo vhodné s deťmi navštevovať lekcie power jogy.
Mohli by ťa zaujímať aj tieto lekcie...
ZOOM lekcie – YoGO power joga z pohodlia domova
Nestíhaš prísť do štúdia? Alebo ti viac vyhovuje cvičiť z pohodlia domova? Pripoj sa k nám na naše ZOOM lekcie.
Teacher:
YoGO power joga pre pokročilých
Máš s jogou už skúsenosti a chceš si poriadne „zamakať“? Chceš skúsiť našu YoGO power jogu? Potom si na správnom…
Teacher:
Trauma healing joga
Lekcia je vhodná pre každého – bez ohľadu na vek, pohybové možnosti či predchádzajúce skúsenosti s jogou.
Teacher:
YoGO hatha joga
Hľadáš menej dynamickú a pokojnejšiu formu jogy? Nechceš sa však len „naťahovať“, ale chceš po lekcii cítiť, že si zapájal/a…
Teacher:
Relax joga
Relax yoga je pre všetkých, ktorí chcú skôr mentálne vypnúť ako si fyzicky „zamakať“.
Teacher: