Yin joga
Yin yoga je relaxačná forma jogy. V pozíciách na zemi sa zotrváva dlhšiu dobu, takže dochádza k stimulácii väzov, šliach…
Teacher:
Previous
Next
Senior joga
Joga pre seniorov – jemná joga prispôsobená potrebám zrelého tela, ktoré si zaslúži rešpekt a pozornosť, bez bolesti, bez náhlenia, bez výkonu a bez tlaku.
Tempo lekcie je pokojné a láskavé, rešpektujúce vlastné limity bez porovnávania sa s ostatnými. Každý cvičí podľa svojich možností s využitím rôznych pomôcok. Pretože si zaslúžiš cítiť sa dobre vo vlastnom tele – aj vo vyššom veku.
Čo môžem od tejto lekcie čakať?
Na lekcii sa spoločne zameriame na bezpečné rozhýbanie a jemné posilnenie celého tela, vedomý dych a upokojenie mysle. Postupne praxou podporíme lepšiu pohyblivosť kĺbov a chrbtice, stabilitu, rovnováhu a jemnú silu. Vďaka pozíciám môžeš získať väčší pocit istoty pri každodenných činnostiach aj v bežnom živote. Každý pohyb má svoj čas a zmysel. Odchádzaš s pocitom ľahkosti v tele, väčšieho pokoja a príjemného naladenia.
Lekcia je určené pre všetkých, aj pre začiatočníkov. Cena za lekciu je 10 €.
Čo si mám na lekciu priniesť?
Všetko pre príjemné cvičenie máme pre teba k dispozícii v našom štúdiu – podložky, deky aj vodu. Takže stačí, ak si vezmeš iba pohodlné oblečenie, prípadne uterák do sprchy. Nie je potrebná ani špeciálna obuv, pretože cvičíme naboso alebo v ponožkách.
Existujú nejaké vekové obmedzenia?
Lekcie Senior jogy sú vhodné pre klientov vo veku 65+. Lekcia je určené pre všetkých, aj pre začiatočníkov. Cena za lekciu je 10 €.
More courses you might like
YoGO power joga pre všetkých
Táto naša lekcia je určená pre všetkých našich dospelých klientov bez ohľadu na množstvo skúseností s jogou.
Teacher:
Onko joga
Previous Next Onko joga Joga pre podporu tela a mysle počas onkologickej cesty. Onko joga je jemná a citlivo upravená…
Teacher:
ZOOM lekcie – YoGO power joga z pohodlia domova
Nestíhaš prísť do štúdia? Alebo ti viac vyhovuje cvičiť z pohodlia domova? Pripoj sa k nám na naše ZOOM lekcie.
Teacher:
Trauma healing joga
Lekcia je vhodná pre každého – bez ohľadu na vek, pohybové možnosti či predchádzajúce skúsenosti s jogou.
Teacher:
YoGO hatha joga
Hľadáš menej dynamickú a pokojnejšiu formu jogy? Nechceš sa však len „naťahovať“, ale chceš po lekcii cítiť, že si zapájal/a…
Teacher: