YoGO power joga pre začiatočníkov
Ak si sa rozhodol začať s jogou, si na správnom mieste. YoGO power joga pre začiatočníkov je v pomalšom tempe…
Teacher:
Previous
Next
Mat pilates - lekcia v YOGO CITY extra (vchod Klemensova 2/A)
Pilates je vhodný pre tých, ktorí s pohybom len začínajú, ale tiež pre športovcov na profesionálnej aj amatérskej úrovni.
MAT pilates, t. j. pilates na podložke využíva overball, pilates kruh či yoga bloky, ktoré pomáhajú zefektívniť cvičenie.
Čo môžem od tejto lekcie čakať?
Cvičenie sa sústredí na nácvik správneho dýchania, posilnenie svalov panvového dna, končatín, chrbta, budovanie pevného coru a uvoľnenie svalového napätia. Pravidelné cvičenie zlepšuje kapacitu pľúc, držanie tela, vyrovnáva svalovú disbalanciu, eliminuje bolesti chrbtice a tvaruje postavu.
Čo si mám na lekciu priniesť?
Všetko pre príjemné cvičenie máme pre teba k dispozícii v našom štúdiu – podložky, deky aj vodu. Takže stačí, ak si vezmeš iba pohodlné oblečenie, prípadne uterák do sprchy. Nie je potrebná ani špeciálna obuv, pretože cvičíme naboso alebo v ponožkách.
Existujú nejaké vekové obmedzenia?
Lekcie Mat pilates sú zostavené pre dospelú populáciu. Detské telo sa pri cvičení správa inak ako dospelé (má iný svalový tonus, iný rozsah pohyblivosti atď.), preto by nebolo vhodné s deťmi navštevovať lekcie Mat pilates.
Mohli by ťa zaujímať aj tieto lekcie...
Mat pilates
Pilates je vhodný pre tých, ktorí s pohybom len začínajú, ale tiež pre športovcov na profesionálnej aj amatérskej úrovni.
Teacher:
JIN JANG joga – 75 min lekcia
Ak si chceš užiť lekciu jogy dlhšiu ako 60 minút, skombinovať dynamické cvičenie so statickými pozíciami v stoji a užiť…
Teacher:
Yin joga
Yin yoga je relaxačná forma jogy. V pozíciách na zemi sa zotrváva dlhšiu dobu, takže dochádza k stimulácii väzov, šliach…
Teacher:
YoGO power joga pre všetkých
Táto naša lekcia je určená pre všetkých našich dospelých klientov bez ohľadu na množstvo skúseností s jogou.
Teacher:
Gravid joga
Na našej lekcii gravid jogy si užiješ čas pre seba, príjemne sa uvoľníš a ponaťahuješ. Zároveň načerpáš novú energiu a…
Teacher: