YoGO hatha joga

YoGO hatha joga

Hľadáš menej dynamickú a pokojnejšiu formu jogy? Nechceš sa však len “naťahovať”, ale chceš po lekcii cítiť, že si zapájal/a svoje svaly a telo si aj “zamakalo”? YoGO hatha joga je presne pre teba.

Čo môžem od tejto lekcie čakať?

YoGO hatha joga je menej dynamická forma našej YoGO power jogy. V hatha joge cvičíme menej pozdravov slnka, vynecháva sa dynamická časť lekcie, počas lekcie sa sústredíme najmä na vedomý a plynulý dych a zapájame aj rôzne dychové techniky na záver alebo aj na začiatok lekcie. Lekcie sú vhodné pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých jogínov, ktorí chcú trochu spomaliť a vychutnať si pozície “trochu inak”.

Čo si mám na lekciu priniesť?

Všetko pre príjemné cvičenie máme pre Teba k dispozícii v našom štúdiu – podložky, deky aj vodu. Takže stačí ak si vezmeš iba pohodlné oblečenie, prípadne uterák do sprchy. Nie je potrebná ani špeciálna obuv, pretože cvičíme naboso alebo v ponožkách.

Existujú nejaké vekové obmedzenia?

Lekcie hatha jogy sú zostavené pre dospelú populáciu.

Inštruktorky: