YoGO hatha joga
Hľadáš menej dynamickú a pokojnejšiu formu jogy? Nechceš sa však len „naťahovať“, ale chceš po lekcii cítiť, že si zapájal/a svoje svaly a telo si aj „zamakalo“? YoGO hatha joga je presne pre teba.
Čo môžem od tejto lekcie čakať?
YoGO hatha joga je menej dynamická forma našej YoGO power jogy. V hatha joge cvičíme menej pozdravov slnka, vynecháva sa dynamická časť lekcie, počas lekcie sa sústredíme najmä na vedomý a plynulý dych a zapájame aj rôzne dychové techniky na záver alebo aj na začiatok lekcie. Lekcie sú vhodné pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých jogínov, ktorí chcú trochu spomaliť a vychutnať si pozície „trochu inak“.
Čo si mám na lekciu priniesť?
Všetko pre príjemné cvičenie máme pre Teba k dispozícii v našom štúdiu – podložky, deky aj vodu. Takže stačí ak si vezmeš iba pohodlné oblečenie, prípadne uterák do sprchy. Nie je potrebná ani špeciálna obuv, pretože cvičíme naboso alebo v ponožkách.
Existujú nejaké vekové obmedzenia?
Lekcie hatha jogy sú zostavené pre dospelú populáciu.
